murkashop.ru

Когда начинается разговор о том, как очистить легкие от никотина после курения, можно услышать самые разные мнения, например: организм сам выведет смолы, но в течение целых пяти лет; он не очищается самостоятельно ; освобождается только в идеально чистом воздухе. Где правда? Давайте разберемся.

Когда появляется мокрота, это значит, что мельчайшие волоски, которые растут у нас в дыхательных путях, принялись выводить слизь и смолы, которые успели накопиться в легких. Можно оставить процесс, как есть, а можно организму помочь ингаляцией.

Если у вас нет ингалятора, заварите травяной сбор в небольшой кастрюле, накройте голову вместе со сбором полотенцем и вдыхайте пары означенное время. Только не обожгите лицо! После ингаляции не выходите на мороз и не разговаривайте хотя бы полчаса. И, конечно, оденьтесь потеплее.

После бани ни в коем случае не переохлаждайтесь, лучше подольше посидите в предбаннике перед выходом на холод.

 Множество исследователей утверждает, что размер талии является более значимым фактором риска развития серьезных заболеваний, чем общий процент жира во всем организме. Главный виновник этого — так называемый висцеральный жир, который находится глубоко внутри брюшной полости (в отличие от подкожного жира, который находится прямо под кожей). Висцеральный жир повреждает органы и кровеносные сосуды, приводит к увеличению риска повышения кровяного давления, высокому уровню холестерина, инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, некоторым видам рака и даже слабоумию. Но кроме потребления большого количества незащищенных углеводов и сахара есть еще несколько причин, почему жир не рассасывается по всему организму, а скапливается на животе.

Часто именно генетика определяет то, в какой области вашего тела скапливается жир. Если взглянуть на ваше генеалогическое древо с этой точки зрения, то можно быстро определить, к какой фигуре имели склонность ваши предки — яблока или груши. И если ваши гены сделали вам подарок в виде фигуры яблока, то, к сожалению, вам придется проявлять больше физической активности, вести динамичный образ жизни и следить за тем, чтобы не потреблять много калорий, если вы не хотите получить в скором времени выступающие животики и тучные бока.

Исследователи не знают точно, почему те, кто много спит, также получают прибавку к жиру на животе, но вполне возможно, что больше времени в постели означает меньше времени быть активным в течение дня. Потребности во сне у всех разные, но в среднем они варьируются от 7 до 9 часов в сутки.

Экспертам уже давно известно, что измотанные люди более склонны накапливать жир, особенно на животе; теперь же они узнали, почему именно так происходит. Когда вы находитесь под давлением, ваше тело вырабатывает большое количество кортизола, гормона, который наносит ущерб сразу двумя способами. Во-первых, он заставляет вас искать более жирную, сладкую, калорийную пищу, обеспечивающую мгновенный комфорт. Кортизол также изменяет химию вашего тела, в результате чего ваше тело сжигает меньшее количество этих калорий и скапливает его в виде жира.

— Роман, и ты после этого не засел дома, в комфортной теплой квартире, не проклял весь туризм мира и снова ищешь приключений?

Источник

Как вы думаете, что он мне ответил?

Эмоции (от лат. emovere — возбуждать, волновать) — душевные состояния средней продолжительности, отражающие субъективное оценочное отношение к происходящим или возможным ситуациям в жизни человека. Каждый из нас периодически переживает различные эмоциональные состояния, будь-то гнев, страх, раздражение, радость, восторг, грусть или ненависть, ведь жизненный путь немыслим без психологических нагрузок. Они нам необходимы для того, чтобы выжить.

Можно долго перечислять, чего рискует лишиться человек, не умеющий вовремя взять себя в руки в сложной жизненной ситуации. Теперь же поговорим непосредственно о том, как научиться контролировать свои мысли и чувства.

Вышеперечисленные способы помогут вам стать более стойкими перед жизненными невзгодами и обрести эмоциональное равновесие.

Начнем с мотивации. Для того чтобы научиться владеть собой, необходимо в первую очередь осознавать, чего мы можем лишиться, если не сумеем направить свои энергию и чувства в нужное русло.

Интеллектуальные часы привлекают к себе все больше внимания, отнимая его у смартфонов. В скором будущем эти носимые девайсы будут продаваться как горячие пирожки, говорится в исследовании ON World.

Аналитики ON World считают, что первыми воспримут преимущества смарт-часов женщины. Они объясняют это тем, что умные часы и браслеты создают интересное сплетение современных технологий и моды, которое привлекает внимание женщин. К слову, как показывает статистика, на сегодняшний день наиболее активными и постоянными пользователями фитнес-трекеров являются женщины, воспитывающие детей.

В ближайшие 5 лет мировые поставки всевозможной носимой электроники достигнут 700 миллионов устройств. Ежегодный объем этого рынка оценивается в 47,4 миллиарда долларов. В 2014 году потребительская носимая электроника – смарт-часы, умные очки и персональные сенсоры – обойдет по популярности другие аксессуары для спорта, прогнозируют аналитики ON World.

Исследование также показало, что многие пользователи готовы отдать предпочтение умным часам Apple, даже если им придется ждать до осени. Лидерами продаж на рынке смарт-часов в 2013 году стали Samsung, Nike, Pebble, Sony и Garmin. В 2014 году ожидается пополнение этого списка такими компаниями, как LG, Motorola и Nissan.

В октябре 2017 года известный российский исполнитель Николай Басков намерен связать себя узами брака с 34-летней Викторией Лопыревой. Поклонники с недоверием относятся к этой новости, однако пара продолжает публиковать в социальных сетях совместные фотоснимки романтического характера, а недавно они вместе вышли в свет.

Алена Водонаева о дружбе между мужчиной и женщиной

Нельзя не отметить, что певец похорошел, видимо готовится к свадьбе или же просто хочется перемен и разнообразия. Николай Басков покрасил волосы и теперь он уже не “натуральный блондин, на всю страну такой один”. Вместо нарядов с многочисленными блестками и стразами, знаменитость теперь предпочитает строгие костюмы. Еще один важный момент, о котором следует упомянуть, звезда российского шоу-бизнеса похудел и теперь выглядит значительно моложе своего возраста (ему сейчас 40 лет).

20-летняя сестра Ким Кардашьян Кайли Дженнер беременна

На плечах сантехника лежит ответственность за нормальное функционирование систем центрального отопления, канализации и водоснабжения. Эта рабочая специальность входит в штатное расписание любой организации. Зарплата сантехника зависит от нескольких факторов.

Рейтинг похожих специальностей представлен в табличке.

Зарплата слесаря-сантехника в первую очередь зависит от региона, в котором проживает специалист, а также от того, где именно он работает.

Несколько иная ситуация наблюдается в федеральных компаниях. В Калининградской области зарплата слесаря-сантехника составляет 22000. Ежемесячная премия составляет 25%. Штатному сотруднику выплачивается «белая» з/п, имеется полный соцпкет.

Какие необходимо развивать в себе качества, чтобы стать успешным предпринимателем?

- в конце дня всегда проверяйте, все ли было сделано, а если какая-то задача переходит изо дня в день (в течение 5 дней), то подумайте, а действительно ли вам это нужно.

Пример.

Всегда смотрите, какие ваши шаги приводят к результатам, а какие нет.

Раньше Южная Корея являлась чуть ли не беднейшей страной мира. Но сегодня ситуация круто поменялась. Благодаря стремительному развитию промышленности, Южная Корея начала постепенно укреплять свои позиции на мировом рынке. Сегодня эта республика является одним из самых крупных экспортёров и её уже весьма сложно назвать неразвитой страной со слабой экономикой. Она давно уже приобрела статус довольно стабильного и успешного государства.

А сколько получают стюардессы?

Так, стоматолог получает примерно 3400 долларов «чистыми» в месяц. Ежемесячная зарплата хирурга равна 3700 долларов. Пластический хирург может получать в пределах от 4000 до 4200 долларов. Юрист также является весьма востребованным специалистом. В среднем юристы, адвокаты и нотариусы получают более 4000 долларов в месяц. Самые высокие зарплаты получают руководители. Их оклад начинается с 5000- 6000 долларов.

Хочу найти высокооплачиваемую работу.

По мнению диетологов, количество потребляемых в пищу углеводных компонентов должно быть не менее 300–400 грамм, не менее 60 % из них должно приходиться на сложные типы.

Иметь представление об углеводах в продуктах питания важно. Только подобным образом можно составить сбалансированный рацион питания и не допустить нежелательных последствий для организма.

Сложные углеводы – это какие продукты? Уточним, что это медленно усваиваемые вещества. При попадании в организм они очень медленно расщепляются до состояния сахара. Вследствие их затяжного усвоения человек успевает потратить те запасы энергии, которые высвободились в результате расщепления. Именно поэтому продукты, содержащие такие углеводы, список которых предложен ниже, не способны существенно отразиться на весе.