murkashop.ru

Собственную сексуальность очень сложно воспринимать свободно и непредвзято. Ведь наша культура и воспитание не позволяют признать (или же эта мысль нам сложно дается), что с самого своего рождения мы «запрограммированы» на то, чтобы получать физическое удовольствие. Это так же естественно, как и дышать!

Иначе говоря, мы сами ответственны за то удовольствие, которое получаем (или не получаем). И не забывайте фантазировать — найдите вещи, которые сильнее всего возбуждают вас, тогда тело и ум будут действовать синхронно. Почувствуйте гордость от того, что ваше тело дарит вам удовольствие. 

Все мы, так или иначе, испытываем на себе определенное влияние или даже давление сложившихся культурных традиций. Это очень вредно! Ведь если жить, продолжая оглядываться на свои «раны» и испытывая при этом чувство вины, ни к чему хорошему это не приведет.

«Для меня эротика — это подтверждение женской жизненной силы, этой мощной творческой энергии, которая сейчас проходит этап восстановления в нашем сознании, языке, истории, танцах, любви, работе и жизни.»

Однако, веками замалчивалось, что женская сексуальность подразумевает под собой далеко не только функцию продолжения рода, но и получение удовольствия. Ведь у нас действительно имеется орган, имеющий всего одну функцию — получение этого самого удовольствия. Это клитор.

Если вы будете выполнять несложные физические упражнения хотя бы 3 раза в неделю по 20 минут, то очень скоро вы будете чувствовать себя значительно лучше и увереннее. В свою очередь, это отразится и на вашей сексуальности.

В нашей культуре понятие «сексуальность» тесно связано с внешностью, а также с самооценкой.

Попробуйте что-то новенькое, это выведет вас из привычной рутины и будет способствовать развитию воображения и изобретательности. Это, в свою очередь, активизирует ваши чувства. Начните читать эротическую литературу или слушать волнующую музыку. 

Вот несколько идей, как этого достигнуть: наденьте красивое нижнее белье, почитайте эротический роман, примите расслабляющую ванну с чувственными ароматами, пофантазируйте, дайте волю своему воображению.

Верхняя левая часть клитора, половые губы и соски — это, как правило, самые чувствительные эрогенные зоны. Но нужно исследовать свое собственное тело и не бояться экспериментировать: ведь вы не сможете показать кому-то еще «райское место», если сами там никогда не были. Подумайте об этом!

Если вы чувствуете себя сексуальной и привлекательной, она посылает сигнал всему миру. Как по волшебству, окружающие начинают воспринимать вас так же.

Традиционно женщины воспитываются c мыслью, что они заслуживают сексуального удовольствия лишь если соответствуют социально одобряемым канонами красоты. В результате, результатом постоянного давление общества становится страх и неуверенность в себе. Безусловно, это вредит женской сексуальности.

К сожалению, в мире до сих пор царит андроцентризм, то есть, главенствует мужская точка зрения на вещи. Если мы добавим эту мужскую гегемонию к женской неуверенности, то получим взрывной коктейль, который часто не позволяет наслаждаться сексом. Причем, как в паре, так и индивидуально.

Ведь спорт помогает улучшать кровообращение, в том числе и в эрогенных зонах. Не забывайте также и про специальные упражнения Кегеля.

Освоение данной техники потребует от вас определенных временных затрат и последовательности в своих действиях, но это с лихвой компенсируется более ярким сексуальным удовольствием. Причем, как в физическом, так и в эмоциональном плане. 

Конечно, это уже не так уж просто, особенно, когда на вас лежит забота о семье и детях, вы работаете и, вдобавок, держите еще миллион вещей в голове. И тем не менее, все хорошее, что с вами происходит, зависит лишь от вас самих. В том числе, и здоровая сексуальная жизнь. Нужно просто это осознать и приложить немного усилий.

«Ищите, пробуйте и исследуйте, что вам больше всего нравится и что вы при этом чувствуете и ощущаете. Откройте и раскройте в себе сексуальность. Вот увидите, что ваше тело — это целая коробка с сюрпризами...»

Поймите, что никто не рождается идеальным любовником. К счастью, им можно стать. Поэтому, оставьте в стороне все свои обиды и недовольства и начинайте «образовательную программу», которая позволит узнать получше себя и партнера.

Попробуйте набрать в поисковике вашего браузера «иллюстрированное руководство» или «наглядное пособие, как продлить и усилить оргазм» и изучите материалы.

При этом, не забывайте о том, что оргазм не должен становиться конечной целью данного процесса. Ведь разговоры, поцелуи и другие ласки не менее важны. Покажите своему партнеру, что вам нравится, что доставляет вам удовольствие.

Одри Лорд, американская писательница и активистка

Давайте рассмотрим несколько ключевых моментов:

Но несмотря на то, что это самая эрогенная зона в нашем теле (клитор имеет более 8000 нервных окончаний), способность к наслаждению не ограничивается лишь областью гениталий. Давайте поподробнее разберемся в этом…

Если вы хотите быть по-настоящему сексуальной, то правильный настрой имеет здесь ключевое значение. Ведь сегодня сексуальность используется у буквально для всего. В том числе, продает услуги и блага цивилизации — вспомните любую рекламу! А потому, уже немногие думают о ней как о чем-то приоритетном, действительно важном.

Мы, человеческие существа, способны чувствовать намного больше и сильнее, чем думаем. Нужно только раскрыть в себе этот потенциал. И женщины, и мужчины способны «перепрограммировать» свою нервную систему, чтобы усилить или продлить, к примеру, оргазм.

«Женское тело, женская мудрость» Кристиан Нортруп.

Читайте также: Упражнения Кегеля: почему нужно укреплять мышцы тазового дна

Читайте также: Оргазм: 5 его видов и как их достичь

Из участников мы превратились, скорее, в наблюдателей. Но чем больше вы будете думать о сексе, тем больше будете возбуждаться. Погладьте себя, свою кожу, изучите свое тело перед зеркалом, поласкайте себя и найдите то, что доставляет вам особое удовольствие. 

Чтобы действительно наслаждаться здоровыми отношениями, прежде всего, следует начать с себя.

Ведь привлекательность — это не столько приятная внешность, сколько внутренняя работа, самоощущение. Придумайте для себя фразы из серии «Я самая обаятельная и привлекательная», «Я неотразима» и пр. и повторяйте их про себя хотя бы раза два в день.