murkashop.ru

У прекрасной половины человечества проблемными зонами, которые в большей степени подвержены скоплению целлюлита и дряблости, являются ягодицы и бедра. Особенно такая проблема волнует женщин в весенне-летний период, когда так хочется пощеголять красивыми ножками, а их атаковала ненавистная апельсиновая корка.

Приступим:

Про меню, которое нужно соблюдать, чтобы избавиться от апельсиновой корки, наверно, все уже слышали не раз.

Безусловно, занятия любой физической активностью прекрасно помогут против целлюлита и позволят изменить конуры тела, но для лучшего эффекта не стоит забывать про комплексный подход, куда должно входить правильное питание, косметические процедуры и массаж.

Процедуру обертывания можно провести как дома, так и в салоне красоты. Средний курс – 15-20 процедур. Проводятся через день, при комплексном подходе дают прекрасный результат.

Чтобы такая физическая активность принесла быстрый и стойкий результат, рекомендуется добавить как минимум 3 кардиотренировки в неделю. Это может быть бег, велосипедная прогулка, катание на лыжах, коньках и т.д.

Скрабирование можно проводить пару раз в неделю, оно прекрасно ускоряет кровообращение в проблемных местах, а это, в свою очередь, уменьшает целлюлит.

Итак, начинаем наш путь к стройности:

Упражнения, которые мы сейчас рассмотрим, будут направлены на борьбу с несовершенствами в области бедер. Причем такую тренировку можно провести в домашних условиях, какой-то сложный инвентарь не понадобится, а только ваше желание.

Наносить всевозможные средства для борьбы с апельсиновой коркой можно ежедневно, а некоторые и по 2 раза в сутки. Поэтому просто читайте инструкцию на упаковке и следуйте ей. Правда, такие крема не избавят от несовершенств, если применять только их. Работают лишь в комплексе с правильным питанием и спортом.

Поэтому повторим лишь основные правила:

Сегодня мы поговорим о том, как убрать надоевший целлюлит с ягодиц и ног с помощью специальных упражнений. Выполнять их рекомендуется не только в момент подготовки к пляжному сезону, а регулярно, что поможет сохранить шикарную форму и притягательный внешний вид.

Разбить целлюлит помогает массаж банками. Многие дамы проводят его самостоятельно, начитавшись рекомендаций в интернете, но это весьма опасно, так как, например, по внутренней стороне бедра водить банкой нельзя, а именно там зачастую и «живет» целлюлит.

Конечно, это далеко не все упражнения, которые помогают сделать ягодицы красивыми. Некоторые дамы с удовольствием делают поднятие таза и различные махи, но на первое время вам хватит и перечисленного комплекса. Если вы будете тщательно выполнять все описанные упражнения против надоевшего целлюлита на ягодицах и бедрах, то внешний вид вашего тела изменится в лучшую сторону. Не стоит лениться.

В погоне за красотой, главное, не навредить своему здоровью. Только спорт, правильное питание и надлежащий уход позволят добиться идеальной фигуры. Удачи вам на пути к совершенству!

Ягодицы тоже нуждаются в постоянных физических нагрузках, только так они буду иметь аппетитные формы без признаков целлюлита. Ведь именно апельсиновая корочка – основной враг красивых ног. Поэтому самое время узнать, как убрать все несовершенства. Для выполнения данных упражнений также не понадобится дополнительный инвентарь, что не может не радовать.

Теперь про процедуры красоты. К ним можно отнести антицеллюлитные обертывания, скрабирование, нанесение различных ухаживающих средств для кожи.

Поэтому женщины на свой страх и риск проделывают массаж и на этой нежной области, что весьма опасно для здоровья. И если вы задаетесь вопросом, как разбить целлюлит на бедрах и ягодицах банками, то лучше посетите профессионального массажиста и не рискуйте.