По просьбам читателей: 13 советов для похудения от семьи кардашьян, которым лучше не следовать
Ким Кардашьян похудела на 15 килограммов за пять месяцев после рождения второго ребенка и теперь ведет свой блог про ЗОЖ. Хлое написала книгу «Сильные лучше выглядят обнаженными», в которой поделилась секретами стройности. Специалист по снижению веса из Филадельфии Чарли Зельтцер рассказал, какие из них имеют право на существование, а какие могут быть опасны для вашего здоровья.
Диетолог Хлое Филипп Гоглия рассматривает это правило как важную часть «идеальной стратегии потери веса и мышечного восстановления».
Хлое называет подобные костюмы своим «секретным оружием». Такой наряд из полиэтилена помогает удерживать тепло во время занятий спортом.
3. «Избегайте продуктов с плесенью»
Люди, которые прекрасно себя чувствуют после употребления умеренного количества продуктов, содержащих глютен, таких как хлеб из цельного зерна, вероятно, не похудеют, заменив его безглютеновыми продуктами. Поскольку продукты без клейковины могут содержать дополнительные жиры и сахар, которые обычно добавляют, чтобы улучшить их консистенцию и вкус.
Хлое утверждает, что периодически делает обертывания Fit Tea Wraps. Для этого используются листы, пропитанные специальным гелем, приготовленным из зеленого чая, какао и множества других ингредиентов с труднопроизносимыми названиями.
5. «Откажитесь от продуктов, содержащих клейковину»
6. «Тренируйтесь в стройнящих корсетах»
13. «Ешьте семена чиа, чтобы уменьшить аппетит»
Сестры Кардашьян не раз признавались в любви к чаю Tea Teatox Lyfe, а Кайли Дженнер отдает предпочтение чаю FitTea.
7. «Пейте чай для похудения»
В любом случае каждый организм индивидуален, и что помогает одному, может оказаться совершенно бесполезным для другого. Главное правило здесь — не навреди.
10. «Исключите углеводы из рациона»
Хлое сказала, что похудела на пять килограммов за полтора месяца, убрав из рациона молочные продукты и отказавшись от сыра, молока, пиццы и мороженого.
После рождения сына Сейнта Ким села на диету Аткинса, чтобы вернуть форму. Этот метод предполагает отказ от углеводов, таких как сахар, сладости, белая мука и белый рис, а затем постепенное введение отдельных продуктов, таких как коричневый рис, например.
9.»Делайте чайные обертывания для похудения»
Ким Кардашьян как-то опубликовала в Instagram рекламный пост в поддержку леденцов Flat Tummy Co, напоминает Сплетник. Звезда реалити назвала их «буквально нереальными». Спустя пару дней многодетная мама публикацию удалила, но сотни доверчивых пользователей сети успели закупиться «похудательными конфетами». На сайте марки-изготовителя написано, что леденцы содержат активный ингредиент под названием Satiereal, якобы полученный из растений. Утверждается, что он создает чувство насыщения и помогает обуздать аппетит.
Ким, Кортни, Кайли и Хлое, кажется, на каждую тренировку ходят в корсете.
Диетолог Хлое запретил ей есть продукты, содержащие клейковину, а Кортни недавно посадила всю свою семью на безглютеновую диету.
11. «Пейте топленое масло каждое утро»
12. «Пейте пробиотики после каждой тренировки»
Кортни в одном из интервью как-то сказала, что позволяет себе каждую субботу есть все что ее душе угодно (обычно это пицца, бургеры и сыр).
Кортни говорит, что пьет пробиотики сразу после того, как выходит из спортзала, полагая, что они помогают пищеварению.
8. «Один день в неделю позволяйте себе есть все что хочется»
4. «Откажитесь от молочных продуктов»
По мнению Кортни, семена чиа отлично подходят для диеты, создавая эффект насыщения и тем самым уменьшая аппетит.
Кортни утверждает, что ее день начинается со столовой ложки топленого масла. После этого она ничего не ест в течение 20 минут, а потом пьет стакан воды перед завтраком. Звезда уверена, что масло творит чудеса с пищеварением.
Вы сжигаете больше калорий и потеете в два-три раза сильнее, а жир буквально топится. Но не забывайте пить как можно больше, чтобы предотвратить обезвоживание, — написала она в своем приложении.
1. «Сосите леденцы для похудения»
Эта штука заставляет меня потеть больше в области живота, уходит вся лишняя вода, а вместе с ней и объемы,— говорила Хлое.
2. «Тренируйтесь в костюме с эффектом сауны»
Источник: http://murkashop.ru
Опубликовано в рубрике Новости Метки:
