murkashop.ru

В каждом коллективе есть тот, кто большую часть времени проводит за рабочим процессом. Вместо отдыха он предпочитает отчеты и сметы. Таких людей называют трудоголиками. Быть увлеченным работой – хорошо или плохо?

После завершения трудового дня необходимо переключаться на отдых. Семья, хобби, чтение книги – должны быть в приоритете на выходных и после работы. Нужно сократить часы сверхурочной работы, не брать ее домой по выходным. Для выполнения всех задач и целей будет следующий день. Нужно научиться оставлять дела на работе.

Выделяют 4 стадии развития работоголизма:

Чтобы легче разделить рабочее и нерабочее время, необходимо планировать свой распорядок дня. Лучше всего это делать вечером. Записывать задачи на следующий день. Указывать нужно и планы на отдых и досуг. Планирование помогает соблюдать баланс между сферами жизни.

В зависимости от проявления определенных качеств трудоголиков можно разделить на категории:

В коллективе и на фирме/производстве возникает чувство полезности, нужности, власти.

Комментарий

Развивается трудоголизм постепенно. Лучше не доходить до 4-й стадии, а вовремя остановить и сделать шаг назад. Осознать, что такая вовлеченность в работу наносит вред здоровью, и обратиться за помощью.

Не каждый сотрудник может определить, что страдает трудоголизмом. Порой человек не замечает явных признаков. Свою увлеченность работой приписывает к зарабатыванию денег. Не различает 1-х звоночков, сигнализирующих о зависимости.

Увлеченность трудовой деятельностью ведет к потере семьи и любимого человека. Редко кто может оставаться рядом с человеком, который постоянно в работе. При потере родных и близких больной не сразу понимает сложившуюся ситуацию.

Отдыхать лучше всего активно. Вместе с семьей или друзьями посещать кинотеатр, боулинг, тренажерный зал. Можно посвятить вечер своему хобби, развивать другие навыки. Не должно оставаться времени на рабочие вопросы.

Страхи и фобии вынуждают прикрываться работой. Такие люди боятся ошибиться при выполнении должностных обязанностей. Это приводит к полной отдаче на работе.

Когда один из родителей страдает наркотической или алкогольной зависимостью, ребенок растет с мыслью стать не таким, как родитель.

Трудоголизм можно поставить наравне с наркотической и алкогольной зависимостью. Только эта зацикленность сосредотачивается на работе. Человек ставит трудовую деятельность в приоритет своей жизни. Для такого служащего результат не главное. Его интересует только работа.

Сформировать заниженную самооценку могут родители, воспитатели, учителя. Акцентируя внимание на несостоятельности, в ребенке развивается чувство неполноценности. Своими действиями в дальнейшем он будет пытаться снискать одобрения у людей.



Чаще всего трудоголиками становятся единственные или старшие дети в семье. На старшего возлагаются обязанности по присмотру младших братьев/сестер по дому.

Трудоголизм не является приговором. Работники, которые вовремя смогли выявить у себя признаки зависимости, могут изменить свою жизнь. Сначала необходимо определить с причинами возникновения. Поможет в этом психотерапия, а также специальные тренинги для женщин. Постепенное изменение образа жизни излечит трудоголизм.

А может, и не так плохо быть трудоголиком? Будут успехи на работе, признание, повышение в должности. Последствия проявляются в отсутствии семьи и отношений, теплых встреч с друзьями и отдыха. Можно выделить положительные и отрицательные черты болезни.

Сложная финансовая ситуация в семье толкает человека на проведении времени на работе. Он живет мыслью: чем больше трудишься, тем больше денег заработаешь.

Трудоголизмом пытаются заменить физические недостатки, заболевания, потерю родных. При лечении наркотической и алкогольной зависимости специалисты рекомендуют углубиться в трудовую деятельность.

Работоголизмом болеют преимущество мужчины. В последнее время к труженикам можно отнести и бизнесвумен, которые трудятся наравне с мужчинами.

Начать необходимо с переоценки ценностей. Определить, чему нанесла вред сверхурочная работа и кто пострадал. Одна из главных ценностей – семья, родные и близкие люди. Необходимо чаще проводить с ними время, встречаться с друзьями. Общение и поддержка родных людей помогают в преодолении кризиса. Для них главная цель — видеть рядом с собой счастливого и здорового человека.

Положительные черты не перекрывают отрицательные. Многие доктора сходятся к мнению, что трудоголизм – это заболевание. Влечет за собой ухудшение здоровья. Работники не несут вреда для окружающих людей. Саморазрушение идет изнутри.

Уделяя трудовому процессу больше времени, человек заменяет проблемы в семейной и личной жизни. Занятость помогает избегать проблем и отстрачивать их решение. Логика таких людей заключается в том, чтобы отдать все силы работе, если другое не получается. Причиной возникновения зависимости могут быть родные – жена, муж, дети. Одинокие люди разочаровываются в поисках вторых половинках и уходят в работу.

С ранних лет в ребенке воспитывают чувство ответственности. В дальнейшем это перерастает в чрезмерную ответственность и принятие на себя роли родителя.

У работников страдает нервная система, проявляются заболевания сердца и глаз. Для тружеников характерна бессонница и частые головные боли. Эти факторы становятся причиной неврозов.Постоянные стрессы, переживания, чрезмерная отдача приводит к уменьшению жизни. Трудоголики часто не дотягивают до старости.

Многие могут перепутать трудолюбивого человека и трудоголика. 1-й будет выполнять работу для достижения определенной цели. Это может быть покупка машины или квартиры, заключение выгодного контракта, построение своего дела.

Трудоголизм можно выявить по следующим признакам:

Уделяя своей работе большую часть времени, труженик про другие сферы жизни забывает. Происходит одностороннее развитие.

Трудоголизм – психическое заболевание. Человек отгораживается от своих проблем и полностью погружается в работу.

Причинами работоголизма могут быть комплексы, несостоятельность, жизненные ситуации. Под тяжестью проблем человек уходит с головой в работу. Желание много трудиться возникает из-за таких факторов:

Психотерапия включает в себя:

Компульсивное стремление получения похвалы и одобрения развивает страх и боязни. Даже во время отдыха не покидают мысли о неудачах и провалах. Труженик боится оказаться некомпетентным, ненужным, хуже других работников.

Путь лечения зависимости начинается с самого зависимого. Больной должен осознать, что он трудоголик. В этом случае пригодится помощь психолога или психотерапевта. Методика лечения подбирается индивидуально для каждого труженика.

Трудоголик тщательно и требовательно относится к работе. Желает доводить дело до конца, держит все под контролем. Из-за этого могут страдать и другие коллеги.

Трудоголик не ставит цели. Сделать карьеру для него не в приоритете. Будет огорчаться, что какой-то проект закончился или задание выполнено. Он зависит от самого процесса работы.

Трудоголиками чаще всего называют офисных работников. На других профессиях и должностях тоже проявляется зависимость. Это может быть доктор, который все время проводит в больнице и берет дополнительные дежурства. Или полицейский, который засиживается допоздна. Даже домохозяйка, которая все время посвящает созданию уюта, может страдать такой зависимостью. На примере видно, все люди ставят работу выше своих потребностей.

После чего можно приступить к разумному распределению сил и времени между сферами жизни. Если же человек не может понять, что страдает заболеванием, то эффективного лечения не получится.