murkashop.ru

Одним из характерных признаков наступления менопаузы являются приливы; часто они усиливаются вечером и ночью. 

Настой лугового клевера — старое средство для уменьшения уровня холестерина, улучшения кровообращения  и уменьшения приливов.

Рекомендуем прочитать:  Как вырастить шалфей, растение для женщин: очень просто!

Эти жирные кислоты способствуют предотвращению сердечных болезней, они уменьшают воспаление и контролируют многие симптомы менопаузы.

Содержащиеся в льняном масле лигнаны действуют как натуральный эстроген, они в определенной степени компенсируют  снижение выработки этого гормона, происходящие в период менопаузы.

Шалфей можно купить в виде листьев (в специализированных магазинах) и в пакетиках (в супермаркетах).

Масло из примулы вечерней известно как натуральное тонизирующее средство для репродуктивной системы женщины. Оно способствует регулированию выработки эстрогенов и освежению кожи.

Ингредиенты1 ложка меда (25 г)1 стакан воды (200 мл)Как им пользоваться?Добавь ложку меда в стакан горячей воды.Пей эту смесь каждый вечер перед сном. 5. Яблочный уксус

Хотя при гормональной перестройке организма бывают и другие неприятные симптомы, большинству женщин больше всего досаждают приливы.

В органическом яблочном уксусе содержится более тридцати необходимых для организма питательных веществ.

Считается, что от них во время первого и второго года менопаузы страдает примерно 85% женщин.

Хотя приливы нельзя назвать серьезной проблемой со здоровьем, они часто мешают женщинам нормально спать и вызывают неприятные ощущения.

Мы расскажем о восьми лучших средствах, попробуй их и выбери наиболее подходящее.

Масло из римской ромашки используется как наружное средство для борьбы с приливами.

1. Масло из льняного семени

В гвоздике содержится много изофлавонов. Это фитоэстроген, уменьшающий приливы.

Оно также улучшает пищеварение, помогает бороться с диареей и снимает головную боль.

Это растение уменьшает приливы, расслабляет тело и облегчает засыпание.

Как им пользоваться?Добавляй несколько капель масла в стакан теплой воды и выпивай его перед сном.Небольшое количество масла втирай в кожу в тех местах, которые больше потеют. 3. Красная гвоздика

К счастью, известны многие натуральные средства, помогающие контролировать приливы и не допускать, чтобы они становились препятствием к нормальной жизни.

Простая смесь воды с пчелиным медом помогает облегчить приливы и уменьшить их количество.

Благодаря высокому содержанию в нем гамма-линоленовой кислоты это масло способствует хорошему сну.

7. Массаж с помощью римской ромашки

И не забывай, что женщины в период менопаузы должны правильно питаться и получать с питанием больше кальция, калия, витаминов D и E. 

Нужно также заботиться о свежем постельном белье; оно должно быть из хлопка или льна.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, очень полезны для женщин, переживающих менопаузу.

Он способствует нормализации обмена веществ и гормональной регуляции. Это облегчает симптомы менопаузы.